Kövess minket Facebookon.
Napjainkban egyre nagyobb probléma a mentális betegségek terjedése, többek közt a közösségi médiának és a kiégést követendő példának tartó általános társadalmi vélekedésnek köszönhetően.
olvass továbbEgy komolyabb témáról szeretnék beszélni: az étkezésről. Az egészséges étkezéshez kapcsolódóan rengeteg személyes tapasztalatom van, ebből ered az első tanácsom is.
olvass továbbA mai rohanó, felgyorsult világban sokszor úgy érezhetjük, hogy éppen a legfontosabb személyre az életünkben, azaz magunkra nem marad időnk. Hallottál már a self-care-ről? A self-care lényege az, hogy időt szánj magadra, amikor csak magaddal foglalkozol, és olyan dolgokat csinálj, amik boldoggá tesznek!
olvass továbbAz imposztor-szindróma egy komoly mentális probléma, amitől én is évekig szenvedtem anélkül, hogy akár csak hallottam is volna róla. Szerencsére már csak távoli emlék a folyamatos szorongás és belső bizonytalanság, valamint az állandóan a fejemben motoszkáló 2 kérdés: Minden tökéletes? Elég jó vagyok?
olvass tovább"Nem számít, hogy minden mást elértél az életedben, ha nem vagy boldog a kapcsolataidban, soha nem leszel boldog." Tony Robbins. 2010-ben vágott pofon ez az igazság egy 5 órás kiadós sírás után.
olvass továbbTudtad, hogy a szervezetünkben minden adott ahhoz, hogy boldognak érezzük magunkat? Nem csak egy szuperszámítógéppel rendelkezünk, ami az agyunk, hanem egy igazi gyógyszertárral, ami nem más, mint a testünk és a hormonjaink. Egyáltalán nincs szükség tudatmódosító szerekhez nyúlnod, ha jobban szeretnéd érezni magad. Ebben az írásomban szeretném megmutatni Neked a legegyszerűbb módját annak, hogy azonnal megváltoztasd a tested biokémiáját és jobban érezd magad. Ne hidd el, próbáld ki magad!
olvass továbbEngedd meg, hogy eláruljak Neked egy titkot: a gondolataid teremtik meg a valóságodat. Ez azt jelenti, hogy a múltbeli gondolataid hozták létre azt a valóságot, amiben most élsz. Hallottál már a manifesztációról?
olvass továbbMinden ember szeretné megtalálni azt a társat, akivel le szeretné élni az életét. Az ember társas lény és úgy lett megalkotva, hogy kapcsolatban, közösségben tud igazán boldog lenni. Mégis sokan tapasztalják ennek pont az ellenkezőjét. Temérdek társkereső oldal van, ahol kereshetjük a párunkat, sokszor mégis állandó csalódások tarkítják a megfelelő társ megtalálása felé vezető utat.
olvass továbbA Mindfulness a 21. századi elixír! Használd Te is szorongás és stressz ellen veszélyhelyzet alatt is! A szorongás egy üzenet, hogy valami nincs rendben! Bármikor, amikor érezzük, a test jelez. Olvass tovább, hogyan tudod meghallgatni a tested üzeneteit, és oldd fel a szorongást azonnal!
olvass továbbKi ne szeretne sikeres, hatékony és kiegyensúlyozott lenni? Mindannyian arra vágyunk, hogy sikeresek és boldogok, KITELJESEDETTEK legyünk. Sokszor ez nagyon nehéznek tűnik, de az igazság az, hogy a megfelelő eszköz segítségével gyerekjáték lesz az egész! Hogyan? A Tudatos Tervező módszerével.
olvass tovább
